含铁丰富的食物

桦甸动物性来源

桦甸红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

动物内脏（肝脏、肾脏）。

桦甸鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

桦甸禽类（鸡肉、火鸡肉）。

桦甸鸡蛋。

桦甸植物性来源

桦甸绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

桦甸强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

桦甸豆腐。

黑巧克力。